פוסטים אחרונים
Please reload

האם את מתמודדת עם לחצים ומתחים?

 

הגב תפוס, הגוף כואב, המתח והלחץ מקרינים על הגוף ואת עוד רגע קורסת? זה הזמן לעצור רגע (כן גם אם את באמצע יום עמוס) לנשום עמוק, להמתח, להניע את הגוף מצד לצד על הכיסא ולשים לב מה כבר משתנה. הגוף שלנו הוא כמו תינוק שצריך הקשבה, תשומת לב, מגע והזנה. ברגע שתינוק לא מקבל מה שהוא צריך הוא מגיב בבכי. הגוף שלנו מגיב בכאב ובמחלה. בואי לא נחכה עד לרגע האחרון ונקשיב לסימנים של הגוף. הגוף שלך תמיד לטובתך ותמיד שואף לאיזון. כמו חוק כלים שלובים. הרי אנחנו עשויים מכ-70 אחוז נוזלים. כשאת עוצרת לרגע ומניעה את הגוף בקצב אחיד ונושמת עמוק, נוצרת תנועה בגוף ששולחת מסר עמוק למערכת העצבים ונוצרת רגיעה.

 

האם היית רוצה יותר איזון בין חיים לעבודה?

האם את מתמודדת עם לחצים ומתחים בבית ובעבודה?


יש לך דד ליין ואת נשארת במשרד שעות נוספות?
את מלאת רגשות אשמה שאין לך מספיק זמן לילדים, לבן הזוג?
ובכלל נדמה לך שאין מספיק שעות ביממה?

הראש מתחיל לכאוב, הגב תפוס, הכתפייים עמוסות ויש לך עוד מלא מיילים להחזיר?

אז איך יוצרים את האיזון הזה?

 

איך מפסיקים לפעול על אוטומט מתוך ההרגלים הישנים והמוכרים לנו ולומדים להקשיב לעצמנו?
איך את יכולה להטעין את עצמך כל יום מחדש ולעבוד יותר ביעילות?

יש לך כלי מדהים שנמצא איתך כל רגע ורגע במשך היום וזה הנשימה.
נשמע פשוט וזה מדהים כמה אנחנו כמעט ולא נושמות במהלך היום או שנושמות נשימות שטחיות.

 אז קחי לך כמה דקות (אפילו 5 דקות) במהלך היום ושימי לב לנשימה. נשמי יותר עמוק מהרגיל ותראי כבר איך משהו נרגע ומתרכך בתוכך. בעוצמת הרכות יש ביטוי "כמו שאני נושמת ככה אני חייה."

אז איך את רוצה לחיות?

 

האם את רוצה להמשיך לקחת נשימות שטחיות ולצמצם את עצמך או שאת רוצה לקחת נשימות עמוקות מלאות עוצמה ותשוקה לחיים ולממש את הפוטנציאל האדיר שלך?

במה את בוחרת? זה לגמרי בידיים שלך. האושר שלך בידיים שלך ואת בוחרת איך לנהל את חייך.

אני כאן לכוון אותך ולעזור לך להתחבר לכוחות הפנימים שלך.

 

יעל כץ, מטפלת בשיטת עוצמת הרכות

להזמנת טיפול ו/או הרצאה 052-6294222

Share on Facebook
Please reload

עקבי אחרי

  • Facebook - Black Circle
  • Black YouTube Icon
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now